食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | ||
核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
总量 | 541克 | 红糖核桃芝麻包热量/卡路里3002千卡 | |||
热量3002千卡,相当于俯卧撑375分钟消耗的热量480 |
1、将果仁和芝麻炒干后碾碎,很香啊!
2、将红糖、黄油、芝麻酱混合搅拌至软硬适中
3、将馅料包入包子,醒10分钟后蒸熟即可。
4、来一张图!
5、超级好吃哦
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血化淤、补血、益气补血等功效;可与小米面、小米、黑豆搭配;与牛里脊、牛排、姜相克,同食可能会引起不适;
松子的热量530千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血脂、延缓衰老、健脑等功效;可与桂圆、仔鸡、鸡肉搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有润肠、抗癌、润燥滑肠等功效;可与荸荠、杏仁、豆浆搭配;与野鸡肉、白酒、黄豆相克,同食可能会引起不适;
瓜子仁的热量606千卡(每100克);具有防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、滋补养生、生津通乳等功效;可与核桃、山药、杏仁搭配;与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
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