| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于裸潜208分钟消耗的热量420 | |||||
1、取出芒果果肉。
2、打成果酱。
3、在芒果果酱中加入牛奶，搅拌均匀。
4、再加入淡奶油，搅拌均匀。
5、倒入已经冷冻了12小时以上的客浦冰淇淋机内。
6、按下开关。30分钟后，冰淇淋已经变得浓稠了，关掉电源。
7、将冰淇淋倒出，放到冰箱冷冻2小时，就可以开吃啦。
8、浓郁的芒果味，甜蜜的冰淇淋，太好吃了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与桔子、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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