| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青椒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于化妆112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆3个洗净削皮
2、切片待用
3、蒜末,青椒切丝
4、锅内油热后入土豆皮与蒜末一起翻炒至土豆变微微至熟的黄色
5、然后加青椒丝翻炒片刻
6、最后加少许水与盐焖一下,土豆会软烂一些,放鸡精起锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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