香喷喷挂面的热量/卡路里_香喷喷挂面的做法

1、放入适量的食用油，油热后，倒入葱沫，辣椒粉，豆角，豆腐，翻炒
2、边翻炒菜，边放入适量鲜味鲜及西红柿和青椒，多放一些盐，还有适量胡椒粉，翻炒3分钟后，加入凉水，凉水没过菜，炖3分钟，在加入足够煮面的水，等水开了，下面煮熟后，加入适量耗油，切好的生菜，放入适当鸡精，出锅后，事先煮熟的鸡蛋切成两半，放入碗里，就好了

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、暖脾胃、增进食欲等功效；可与香菇、木耳、鸡肉搭配；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补脾益胃、清肺健肤等功效；可与鳕鱼、草鱼、油麦菜搭配；与竹笋、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、促消化等功效；可与鸡蛋、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、防癌等功效；可与三文鱼、豆腐、西兰花搭配；与鱼干、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香喷喷挂面的热量和减肥功效