黄金排骨抓饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋阴等功效；可与红薯、茄子、冬瓜搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、下气等功效；可与菠菜、香菜、蜂蜜搭配；与红枣、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、降血脂等功效；可与羊排、小米、猪肝搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促消化、提高免疫力等功效；可与黑豆、桂圆、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；