| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 卷肉饼热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于桑拿338分钟消耗的热量240 | |||||
1、将面粉和水倒入面包机，用和面功能（也可以用手和面）
2、和好的面取出滚圆，松驰二十分钟。
3、将馅和所有调料放一起拌匀
4、松驰好的面团分成六个
5、用擀面杖擀成长圆形
6、铺上薄薄一层肉馅
7、圈起
8、绕成一个圆形
9、依次做好，按扁
10、平底锅放入少许油，再把做好的饼放进去用小火煎几分钟，至两面金黄就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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