| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 7320千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 3600克 | 茴香包子热量/卡路里9306千卡 | |||

1、面粉加酵母,水,搅成絮状,柔成表面光滑的面团

2、放在温暖的阳光下,让它发酵

3、肉馅放入热豆油,葱,姜糖,盐,十三香,酱油,搅打上劲

4、茴香细细切

5、将茴香末放入调制好的肉馅中,再加入热豆油,酱油,盐,十三香,搅拌均匀

6、开始包,这是包好的

7、上锅蒸,上气开始计时,15分钟后出锅!

8、味道非常好!
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、滋阴、润肌肤等功效;可与茄子、芦笋、冬笋搭配;与何首乌、海螺、荞麦相克,同食可能会引起不适;
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助阳道、健胃、理气散寒等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、缓疲劳、预防高血压等功效;可与前腿牛肉、牛肉松、牛腱子搭配;与熏豆腐干、红枣、板豆腐相克,同食可能会引起不适;
豆油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肠、驱虫等功效;
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