| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 锡纸烤白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于种草41分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜洗干净，滤干水分
2、取出锡纸（能包住白菜的长度），平铺，把白菜整齐的放在锡纸上，放入蒜蓉、盐
3、把烤箱温度调到250°预热3分钟后，把包裹好的白菜放入烤箱，烤20分钟
4、取出用剪刀剪开锡纸就可以享受与烧烤店里一样的美味了
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、清热解毒等功效；可与豆腐皮、排骨、五花肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
