| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2335克 | 番茄柠檬酵素热量/卡路里4323千卡 | |||
 热量4323千卡,相当于自行车测功器865分钟消耗的热量300 | |||||
1、做法
1
玻璃瓶用开水烫过风干，刀和案板保持干净干燥。
2、2
番茄和柠檬洗净晾干，切薄片。冰糖打碎。
3、3
在干净干燥的玻璃瓶中放一层番茄一层冰糖，最上面放一层柠檬一层冰糖，盖上盖子放在15至20度的阴凉处。
4、4
前十天最好能每天拧松盖子放放气，把果肉轻轻搅一搅，以便能充分发酵。
5、5
大概五天就做成了。
6、6
滤掉渣后即是酵素，酵素装瓶放冰箱保存，一天饮用两次，美容养颜减肥抗癌的效果极佳
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与白果、梨、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
