| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 147千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 3056千卡 | 873千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 1218克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里4027千卡 | |||
 热量4027千卡,相当于拳击336分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料准备好--把牛奶，低筋面粉，糖粉，玉米淀粉倒在一起搅匀！拿另一个盘子倒入鸡蛋打散，两种合在一起搅匀后过塞一遍！
2、黄油融化后浇点刚刚做的面糊乳化，最后搅在一起就开始煎面皮了，一定要平底锅最好用不粘锅，锅热后均匀倒入，开最小火（我用电磁炉400w）面皮煎好后放保鲜半小时
3、奶油加入糖粉打发！一定要打硬些，我买的安佳奶油很快化打完放冷藏一会儿
4、如图一层一层铺上去，面皮-奶油-芒果丁
5、冷藏后就可以吃了！冰箱刚拿出来最好吃！
6、步骤不是很详细，下次做了一步步再补发吧，有什么问题可以问我喔～^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、茼蒿、桂圆搭配；与地瓜、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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