蔬菜鲜虾饼的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、降血压、养血固精等功效；可与香菜、枸杞、豆苗搭配；与荷兰豆、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、美容养颜等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、帮助消化等功效；可与苹果、大蒜、鸡蛋搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、羊排搭配；与茄子、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、止血、护肤等功效；可与牡蛎 、丝瓜、明虾搭配；与牛奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；