婴儿辅食西红柿干虾仁三文鱼紫菜全麦通心粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、增强免疫力等功效；可与黄鱼、茭白、菜花搭配；与鲇鱼、地瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强性功能、帮助消化、抗早衰等功效；可与豆腐、茄子、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、补虚劳、防视力减退等功效；可与蘑菇、圣女果、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防甲状腺肿大、提高免疫力等功效；可与排骨、青萝卜、五花肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

全麦通心粉的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；