红烧鸡翅土豆的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净，除水（加料酒）后，用蚝油，少量盐，少量料酒腌制（最少15分钟，也可放冰箱腌一晚上）

2、切好配菜（我放了土豆，剩下的一点胡萝卜，芹菜。放洋葱也不错哦）

3、坐锅烧热少油煎腌好的鸡翅至两面金黄（腌过就没放盐）

4、鸡翅煎好先装盘，再坐锅放油放鸡翅（加冰糖，酱油，老抽，料酒调色去味）如果是买超市的红烧料包就要在放油后先放料包再放鸡翅，鸡翅上色后加水煮5-8分钟左右，再放土豆萝卜或其他

5、煮至汁差不多收干时放葱花，拌几下即可起锅了。