| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 夏天除了冬瓜还有夏至热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于写字146分钟消耗的热量108 | |||||
1、第一步，找好材料
2、打豆浆
3、好了，可以喝了
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、清热解毒、降血脂等功效；可与燕麦片、百合、南瓜搭配；与紫米、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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