姜辣凤爪的热量/卡路里_姜辣凤爪的做法

凤爪 1000克、高汤宝（鸡汤）没有鸡汤就用高汤宝高汤宝两块（鸡汤适量）、八角适量、桂皮适量、红尖椒适量、香叶六七片、蚝油两勺、花椒适量、生姜看自己口味定切片、盐适量、豆瓣酱适量、老抽适量、味精适量、鸡精适量、白砂糖适量、食用油适量、大蒜适量

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、行气、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、温通血脉、补元阳等功效；可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；

姜辣凤爪的热量和减肥功效