| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 芝麻豆沙煎饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于掸灰尘618分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉适量，糖适量，加入清水揉成面团醒1小时，
2、将醒好的面团再次揉匀，切成小点。
3、再用擀面桨擀成面皮，
4、用面皮包进豆沙做成饼，如图。
5、做成小饼，
6、两面滚上芝麻，
7、放进烧好油的锅里油煎，
8、两面煎黄，
9、出锅装盘。
10、甜甜的芝麻豆沙包即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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