淡奶油小面包的热量/卡路里_淡奶油小面包的做法

1、所有材料放在一起，最底部是液体、糖和盐，上面是粉类，在粉类上面放酵母
2、用手或者厨师机面包机揉面揉到相对光滑的时候放入黄油
3、揉到可以拉出膜
4、整形后盖上保鲜膜或盖子静置在温暖湿润的地方发酵
5、发酵到2-2.5倍大，发酵好的面团充分排气，松弛15分钟
6、分割成16份排在烤盘中。我利用烤箱的功能进行二次发酵
7、发酵到2-2.5倍大
8、发酵好之后在表面刷上鸡蛋液，撒上杏仁片
烤箱190度预热5分钟，烤盘放入中层上火160度下火180度20-25分钟即可，烤至10分钟左右上色满意后加盖锡纸。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与菠菜、北极虾、圆生菜搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

淡奶油小面包的热量和减肥功效