食味居菜谱-炸黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾益气、健脾升胃等功效；可与福寿鱼、豆腐、黄鱼搭配；与桂鱼 、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与肥牛、百合、青椒搭配；与地瓜、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；