西芹烩木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益气、治便秘等功效；可与竹笋、猪血、海蜇皮搭配；与鸭肉、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、平肝降压等功效；可与香芋、羊排、粳米搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；