| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 番茄炒小白菜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于看电视68分钟消耗的热量90 | |||||
1、切块，大约两个手指头大小。
2、切段，大约三个手指头宽。菜叶部分大约4个手指宽。
3、先放番茄
4、视觉上虽然不是很好看，但味道相当好，非常下饭。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、增强免疫力等功效；可与福寿鱼、茭白、豆腐搭配；与鲢鱼、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止渴、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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