| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 糖醋里脊热量/卡路里1776千卡 | |||

1、准备材料

2、将面粉鸡蛋里脊肉拌匀

3、为省油,只放了够炒这碗菜的油,把火调150℃,炸好一部分起锅再炸另一部分(成固体状即可),待全部炸好通通下锅爆炒!

4、熟了(颜色焦黄),倒入调好的糖醋汁,翻炒收汁起锅!(如果口味交重可以加点盐)
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与香椿、明虾、苋菜搭配;与柿子、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、和中益肺、止咳等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有杀虫、调解血液、活血等功效;可与大蒜、姜、黑木耳搭配;与小米、冬瓜、小白菜相克,同食可能会引起不适;
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