雨后花开的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、增强免疫力等功效；可与猪小排、水芹菜、莲子搭配；与青蟹、鸡胸肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、补脾、促进消化等功效；可与桂圆肉、绿豆、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、安神益智、抑肿瘤等功效；可与大米、蛋黄、酸奶搭配；与黄瓜、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；