西红柿鸡蛋疙瘩汤的热量/卡路里_西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法

1、西红柿剥皮切块～我是拿刀削皮的，也可以拿开水烫下然后也很容易剥下来哦。
2、洋葱切小块，锅里放油，油热了开始炒洋葱，炒几下放西红柿，把西红柿汁炒出来。
3、然后加入盐和番茄酱调味，然后加入水，等待汤开。这时候我们可以做面疙瘩。把水一点一点加进面里，一边轻轻搅拌，将面拌成面絮状
4、汤汁开了以后，加入面疙瘩，要慢慢的放，一边放一边搅拌，不要一下子都倒里面。然后再等待汤第二次煮开。开锅两分钟后，把一个鸡蛋打散，在汤开了以后缓慢倒入，倒成蛋花
5、尝尝味道咸淡，然后疙瘩汤可以出锅了～喜欢香油的再滴两滴香油～我不喜欢就直接吃了～要直接吃哦不要放时间久了哦，会成浆糊～

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗癌、降血压等功效；可与福寿鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与猪肝、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与牡蛎、辣椒、西红柿搭配；与茶叶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、提神等功效；可与松子、牛肉、排骨搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、健胃消食、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋疙瘩汤的热量和减肥功效