酸甜口手撕包菜的热量/卡路里_酸甜口手撕包菜的做法

1、包菜洗净，控水，准备葱花
2、把糖和水还有醋调和在一起
3、热锅放油，油热了之后就放葱花爆香，然后就放包菜，大力翻炒至包菜全部粘到油，放糖醋水，包菜很快就熟了，然后就可以吃了哦，夏天不想吃肉，想吃点开胃的，那就选它吧！

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、消除疲劳、护肾等功效；可与土豆、猪骨、大蒜搭配；与菜心、羊骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱花具有滋阴补阳、减肥、预防高血压等功效；

酸甜口手撕包菜的热量和减肥功效