海鲜炒面的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促消化、治疗高血压等功效；可与韭菜花、燕麦片、韭菜搭配；与荷兰豆、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与玉米、生菜、百合搭配；与地瓜、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、温中下气、通便防痔等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、健脾、清肺等功效；可与圆白菜、海参、鲍鱼搭配；与猪小排、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；