紫薯双色馒头的热量和减肥功效

1、把紫薯蒸熟，将紫薯碾成泥，放凉

2、开始和面，先和白面团。将自发粉倒进一个大盆里，加入适量的清水，和成光滑的面团，盖上有点湿度的笼布醒发，防止干裂

3、另一盆内倒入自发粉以及稍放凉的紫薯泥，和成光滑面团，同样盖上笼布醒发

4、待两种面团发成两倍大小，将面团拿出继续揉面排气，直到面团中不再有蜂窝状小孔

5、将两种面团擀成差不多大小的扁平长方形，将两种面饼叠放在一起，两面饼中间可以抹掉清水，增加黏性

6、从靠身体的长边开始卷面饼，末尾同样抹掉水增加黏度。

7、将圆柱形面团进行切分，根据自己的大小需要切出面团，整一整形状，放进蒸锅里，进行二次醒发

8、开蒸，水开后，蒸大约十五分钟，关火，再焖个五分钟。美味出锅啦。。。