| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 馅饼热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡,相当于冰上掷石游戏385分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉和盐一起用开水搅拌成雪花状
2、然后用冷水慢慢和面
3、和完面，然后等面团光面，等待30分钟，
4、把面团分成一个个小的，然后放馅料，揉成圆的，不要散开，然后用手掌压平一个个平的，
5、然后上油锅煎炸，
6、哇，成品出来了，味道很赞
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、调味等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与牡蛎、圆茄子、香芋搭配；与茶叶、红豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、温中下气、健胃等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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