| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 西班牙谷优巧克力夹心饼干装饰热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于刮掉油漆239分钟消耗的热量180 | |||||
1、将200克牛奶和25克左右的白糖混合～我做木糠杯还剩了些淡奶油～就又加了50克淡奶油～隔水加热搅拌至白糖融化～三者互相融合～这里要注意锅里的水不要太热哦～搅拌好了拿出来凉着
2、再将两个鸡蛋打入另外一个盆里～用手动打蛋器轻轻打散～～
3、再将晾凉的牛奶溶液缓缓加入蛋液里～搅打均匀
4、然后将布丁液最好过筛三次以上～～
5、将过滤好的布丁液缓缓注入布丁模具里～然后静置30分钟左右～我只有一个布丁碗～就用了其他的金属模具～因为我加了淡奶油所以模具没有抹油～要是不加淡奶油～建议模具里少涂抹点儿油
6、烤箱事先预热～将布丁碗放入深烤盘里～再加入至少到模具一半的高度的清水～然后165度左右～35分钟左右就可以了
7、布丁烤好了就可以拿出来～妆点上谷优巧克力夹心饼干～～是不是瞬间高大上了呢！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与金桔、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与牡蛎 、明虾、紫菜搭配；与牛奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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