夏日冰饮—Sangria的热量/卡路里_夏日冰饮—Sangria的做法

1、苹果四分之一切小碎苹果丁，四分之一切片，柠檬和橙子都是带皮切圆片，樱桃去核。所有水果洗净放入容器。
2、容器倒入红酒、糖浆、白朗姆酒、柠檬汁、橙汁，搅拌均匀，放入冰箱冷藏后就可以饮用啦。当然，如果能放置四小时左右口味更佳。如果放置时间长的话就不要放柠檬片了因为放置时间太长会变苦影响口感。^_?☆

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、促进消化、延缓衰老等功效；可与红皮花生、花生仁、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

鲜榨橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；

糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调整胃肠道、止咳、增强免疫力等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与芦荟、黄瓜、银耳搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

夏日冰饮—Sangria的热量和减肥功效