菠萝咕噜肉的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、生津液、补肾气等功效；可与牡蛎、蕨菜、南瓜搭配；与明虾、红豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消除水肿等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有舒缓神经、解毒利尿、防止坏血等功效；可与白菜、鸡蛋、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、抗氧化等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、祛雀斑、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；