凉拌海带的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、抗癌、利尿消肿等功效；可与圆生菜、紫菜、油豆腐搭配；与薏米、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、消毒等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、消食下气等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；