三文鱼海鲜炒饭的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、降血压、防视力减退等功效；可与西红柿、豆腐、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、通乳、降血压等功效；可与燕麦片、豆苗、西兰花搭配；与西瓜、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与紫菜、肥牛、茼蒿搭配；与豆浆、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、抗菌、治疗高血压等功效；