| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 番茄五花卷热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡,相当于灭火156分钟消耗的热量720 | |||||
1、五花切片，尽量薄一些～
2、番茄洗好，放在肉的一端。
3、卷完了差不多是这个样子
4、放入煎锅里
5、一边煎的差不多后，翻面
6、盖盖子焖一下
7、开盖，放调料～盐胡椒～
8、差不多好的样子～
9、最后用竹签什么的穿起来，可以入烤箱烤一下，也可以直接这样吃了～
最后欢迎关注我个人的公众号，霓虹食刻。我在这里分享美食和趣闻～谢谢关注～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、丝瓜、蘑菇搭配；与田螺、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、消毒等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
