马齿苋馍馍的热量和减肥功效

1、材料

2、这个就是马齿苋

3、洗净切长两三厘米的段。

4、先撒入少量面粉，搅拌匀，然后撒入适量盐拌匀。

5、再放入一部分面粉，拌匀，然后撒入少量水，用筷子搅拌匀。

6、倒入剩下的面粉，用筷子搅拌匀，撒入水，搅拌匀

7、这是搅拌好的最后状态。搅拌用筷子做就可以，这样搅拌好会保持一定的空隙，蒸出来的麻子馍馍才不会硬

8、取少量，用手轻轻团成圆疙瘩，成型即可，不要用劲。团好后放进美的聪明火微波炉自带的微波蒸宝。

9、将微波蒸宝放进美的聪明火微波炉，高火，26分钟，时间到后不用取出，捂三四分钟。

10、马齿苋馍馍就做好了。