樱花虾蒸水蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与青椒、丝瓜、茼蒿搭配；与消炎片、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有亮发、壮骨、通乳生乳等功效；可与辣椒、枸杞、燕麦片搭配；与葡萄、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；