好吃好做的干煸豆角的热量/卡路里_好吃好做的干煸豆角的做法

1、豆角洗净切段，先用开水焯一下，
2、一般炒菜两倍的油，小火煎豆角
3、十分钟过去颜色变了
4、最后可开大火
5、等等等等，好啦
6、肉末用料酒生抽腌一下，只要一丢丢肉就好，提个味儿，炒变色就好。…~~~~下来烧油，一把花椒，一把辣椒，葱姜蒜末，香味出来了，放肉豆角，翻炒一下，放一点生抽，一点盐味精，出锅！！！
7、吃完啦，看看我放了多少辅料，辅料一定要足，这样味道特别香

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、补肾、健胃等功效；可与虾皮、冬瓜、大蒜搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与木瓜、西瓜、香芋搭配；与红螺、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、温中散寒、预防高血压等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、开胃消食等功效；可与海虾、基围虾、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

好吃好做的干煸豆角的热量和减肥功效