| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 老醋木耳热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于迪斯科4分钟消耗的热量270 | |||||
1、发好木耳洗净，撕成小块，香菜杆切段，小米椒切碎。
2、锅加入水煮开，下木耳过水。
3、捞出沥干，加入盐、糖、鸡粉、山西老陈醋、生抽、芝麻油，拌匀即可装盘。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、止血止痛等功效；可与圆白菜、竹笋、猪血搭配；与鸭肉、猪血、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
