| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 下午茶-柠檬冰糖水热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于八段锦125分钟消耗的热量270 | |||||
1、买回来的柠檬用自来水洗干净，备用。
2、把柠檬用刀切三片，薄厚都行。
3、放入一个大的玻璃水容器里，（大家千万要记着不要用塑料的容器，沸水倒入塑料的容器会产生有毒的组织，对人体不好）；如果家里没有这么大的玻璃杯可以用不锈钢盆大中小都可以，还可用陶瓷杯子泡水就是费点事多泡几杯。
4、这是烧开的热水壶，把开水倒入玻璃杯容器中。
5、三片柠檬和25块冰糖用筷搅拌均匀，多搅拌几次让冰糖快点融化。
6、冰糖已融化，等20分钟再品尝★★★★★星大厨的柠檬冰糖水！
7、甜！好甜！甜蜜蜜！*^_^*
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、养阴生津等功效；可与莼菜、银杏、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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