香蕉燕麦豆浆的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、补充能量、治疗高血压等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、降血脂、健脾等功效；可与胡萝卜、鸡蛋、香菜搭配；与海虾、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、宁心安神等功效；可与薏仁、面条、黄豆搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；