| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 香葱肉包热量/卡路里2033千卡 | |||
 热量2033千卡,相当于叮当舞370分钟消耗的热量330 | |||||
1、主料
2、葱、姜、蒜切沫，猪肉搅成肉末
3、然后全部搅拌在一起，加一些酱油、盐，芝麻油拌匀后腌制一会
4、酵母用温水融化，然后倒入面粉里
5、搅拌好后揉成面团
6、放倒温暖处20分钟，发酵
7、面团发酵至两倍大后，揉匀排气
8、揉好后，再次放到温暖处，放20分钟，进行第2次发酵
9、再次发酵至两倍大，再次揉匀排气，揉久一点
10、揉成光滑的面团后，搓成长条，切成均匀的小块
11、用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮
12、面皮中放一点肉
13、包成包子状（我包的太丑啦，不好意思！）
14、放到蒸盘里，大火隔水蒸15分钟就好啦
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与冬笋、茄子、山楂搭配；与杏、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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