东北饭包的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、和胃等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、防前列腺、通便等功效；可与枣、猪肉、红豆搭配；与鲣鱼、黄鳝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、降低胆固醇、抑制病毒等功效；可与猪肝、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、解热除烦等功效；可与栗子、排骨、猪肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、防癌等功效；可与枣、红酒、菠菜搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；