培根蔬菜汤的热量/卡路里_培根蔬菜汤的做法

1、制作方法：1.胡萝卜、葫芦瓜各一根，卷心菜三片，2.一个大大的西红柿，以上材料切丁备用；锅中倒入少许橄榄油先煎培根肉片（两片）微微发黄即可切丝备用；锅里倒入少许橄榄油加1炒一会再加入2翻炒片刻，加入培根和适量清水烧开转小火熬至食材变软加盐调味即可
2、简单美味的培根蔬菜汤就做好了！

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、增强免疫力等功效；可与羊排、卷心菜、鲈鱼搭配；与茼蒿、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肌肤、解毒、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、防癌等功效；可与辣椒、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、养阴凉血、预防高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、卷心菜搭配；与鱼干、石榴、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

培根蔬菜汤的热量和减肥功效