| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 葱油面热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡,相当于蹲起233分钟消耗的热量240 | |||||
1、香葱 香菇 香肠 汤汁备用
2、油菜 面条 香菇 香肠 沸水煮熟 过凉水 备用
3、放适量油 等油热 放入香葱 慢火翻炒
4、倒入 备用酱汁 香肠 香菇 翻炒 切记要小火 避免糊锅 （翻炒时间不宜过长 ）
5、最后倒入煮熟的面条和 油菜 进行翻炒 记住了要小火哦 最后出锅 一个人口味放点香菜和白芝麻 香喷喷的葱油面就ok了 嘿嘿
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、促消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、慢性咽喉炎、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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