生姜红糖水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、活血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与兔肉、板栗、黑木耳搭配；与玄参、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；