干锅茶树菇的热量/卡路里_干锅茶树菇的做法

1、茶树菇，撕成条，洗过之后沥干水分，彩椒切块，葱切段，油温要到7层热，下入茶树菇，炸到金黄色，土豆切小块，过油到微焦，之后锅内放少许油，放进麻椒，干辣椒，把茶树菇，土豆，彩椒一起放进锅里开始调味，放2勺蚝油，1勺盐，2勺酱油，最后放入芝麻孜然，葱段。就可以起锅啦

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、清热平肝、止泻等功效；可与鳕鱼、冬瓜、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与娃娃菜、茄子、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、帮助消化等功效；可与羊肉、糙米、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、防癌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

干锅茶树菇的热量和减肥功效