千层芒果蛋糕的热量/卡路里_千层芒果蛋糕的做法

1、准备好所需材料，忘记拍照啦
2、我把面糊都弄啦，老忘记拍照，就是把糖粉加入鸡蛋搅拌均匀（不用打发鸡蛋）然后把牛奶倒入搅拌均匀，加入过筛低筋面粉搅拌均匀（过滤一次这样比较细腻），放冰箱冷藏半小时。
3、芒果切丁。
4、奶油奶酪加20g细砂糖搅拌均匀。然后倒入芒果丁中搅拌。
5、然后淡奶油加40克细砂糖打发，我忘记拍照啦
6、做面皮比较简单，用平底锅做就好啦，忘拍照，
7、然后这是一层加奶油加芒果肉叠起来就成这样子啦
8、最后拿一张大的盖上面一层就美美的啦

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与杨梅、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与玉米、茼蒿、北极虾搭配；与糖精、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；

千层芒果蛋糕的热量和减肥功效