蒸牛肉泥宝宝辅食的热量/卡路里_蒸牛肉泥宝宝辅食的做法

1、胡萝卜打成泥
2、牛肉的纤维很粗，一定不要筋膜什么的，孩子咬不动的，洗好肉，用料酒搓一搓，我怕孩子吃了不行，又冲洗下去了
3、忘了拍照，用食物料理机将牛肉打成泥，加少许葱姜
4、和胡萝卜泥混合
5、加儿童酱油，加一点白糖，一点花椒水，重点来了同志们，加半个蛋清，顺时针快速搅拌，然后分三次加入少许面粉，每次加完要融合均匀，加到你感觉不那么散就行了，放盘子，准备蒸
6、很松软，我觉得不咸，可是孩子吃不错，分几次进冰箱，做完又想起来做馅的时候加点香油更好了下次改进～

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、补血等功效；可与南瓜、生姜、芹菜搭配；与鲶鱼、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、豆浆、菠菜搭配；与柚子、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与茼蒿、韭菜、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、止渴、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蒸牛肉泥宝宝辅食的热量和减肥功效