番茄鸡蛋面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促消化等功效；可与鸡蛋、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、解毒消肿、强身健体等功效；可与日本豆腐、千页豆腐、内酯豆腐搭配；与金瓜、金桔瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、降血压等功效；可与木瓜、仔鸡、鳕鱼搭配；与基围虾、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、羊排、牡蛎 搭配；与兔肉、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；