干锅脆鱼的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与北豆腐、鸡肉、豆腐干搭配；与黄瓜、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降低胆固醇、护肝等功效；可与玉米面、龙须菜、火腿搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、御寒、减少放射性疾病等功效；可与北豆腐、大白菜、冬瓜搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、减肥等功效；