| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 补血养颜的红枣桂圆膏热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于砌砖154分钟消耗的热量420 | |||||
1、红枣洗净备用。我买的是和田玉的五星枣，不是特别干。如果干就需要提前泡发。
2、隔水蒸制10分钟。凉的不烫手时去皮去核，切小块。偷懒的话也可以不去皮。我的枣皮就去的不干净，我实在是没耐心了。
3、桂圆和枸杞清洗干净。用清水泡软备用。
4、准备冰糖、红糖、麦芽糖、黑芝麻。
5、把大枣碎、枸杞、桂圆、黑芝麻、红糖、冰糖放入面包桶。
6、把面包桶放入面包机内。再倒入200毫升清水。
7、选择13果酱键。自动操作。
8、好奇它的搅拌强度，偷偷的看了一下。动力十足。这是制作四十分钟之后的状态。已经粉碎的很好了。
9、在显示倒计时30分钟的时候，按暂停键，放入两勺麦芽糖。继续启动。
10、坐等成品。很浓稠。
11、早餐配酸奶，怎么样？这可比超市的红枣酸奶营养多了。
12、涂抹在面包片上，很不错哦。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、改善心肌营养、滋润肌肤等功效；可与莲子、黑豆、枸杞子搭配；与虾、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有安神、健脑安神、滋补等功效；可与橘子、鸡蛋、百合搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、乌发、润发等功效；可与海带、山药、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有去燥、滋润内脏、养颜等功效；
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